Hạt điều được biết đến là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ có thai. Hạt điều chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao như sắt, đồng, vitamin… là những nguyên tố vi lượng qua trọng đối với cơ thể. Hãy cùng Hải Long tìm hiểu chi tiết hơn về tác dụng của hạt điều với bà bầu nhé.

1. Bà bầu ăn hạt điều có tốt hay không?

Hạt điều là một loại thực phẩm cung cấp nhiều protein, carbohydrate, chất xơ, các loại vitamin tự nhiên. Việc sử dụng các sản phẩm này  thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cho  mẹ bầu và em bé được cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe.  Chính vì vậy, việc bà bầu sử dụng hạt điều rất là tốt và vô cùng an toàn cho cả mẹ và bé.

2. Tác dụng của hạt điều với bà bầu

Hạt điều cung cấp rất nhiều các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Vậy, việc sử dụng hạt điều này có những tác dụng gì với bà bầu? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn nhé.

2.1. Cung cấp đa dạng nguồn dinh dưỡng cho cơ thể

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì  trong mỗi hạt điều 28,3 gram có chứa:

- 4.3 gram protein - là một chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

- Chứa 13 gram chất béo có tác dụng cung cấp năng lượng, giảm hàm lượng cholesterol, giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. 

- Bên cạnh đó, hạt điều còn chứa 9 gram carbohydrate  và chất xơ cho cơ thể.

2.2. Cung cấp chất sắt tự nhiên cho cơ thể

Trong quá trình mang thai, bà bầu cần ăn hạt điều để bổ sung sắt cho cơ thể bởi trong 28.8 gram hạt điều có chứa đến tận 1,7mg sắt. Trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu cần bổ sung sắt bởi vì sắt sẽ hỗ trợ sản sinh ra hồng cầu và tạo hemoglobin (huyết sắc tố). 

Nếu không bổ sung đầy đủ sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng, làm cho bà bầu cảm thấy mệt mỏi, choáng váng đầu óc. Từ đó sẽ bị ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Do vậy, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ sắt cho cơ thể.

2.3. Cung cấp vitamin K dồi dào

Khi mang thai thì cơ thể của các mẹ bầu thường tạo nhiều máu hơn người bình thường. Điều này sẽ đảm bảo được sức khỏe cho cả mẹ và bé. Do vậy, các mẹ bầu cần bổ sung nhiều vitamin K hơn người bình thường. Là chất hỗ trợ làm đông máu.

Hạt điều là một thực phẩm cung cấp vitamin K tự nhiên và dồi dào cho cơ thể. Trong môi 28.3 gram hạt điều có chứ đến 9.8 mcg vitamin K. Việc bổ sung vitamin K hàng ngày sẽ giúp cho các bà mẹ giảm được nguy cơ bị xuất huyết sau khi sinh.

2.4. Bổ sung đồng cho cơ thể mẹ bầu

Đồng được xem là một yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển mạch máu, hệ thần kinh và tim mạch cho thai nhi.

Trong nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trong 28.3 gram hạt điều có chứa đến 0.6 mg đồng. Việc bổ sung hạt điều trong khẩu phần ăn uống của mẹ bầu để cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. 

Mặc dù cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng các mẹ bầu cần có một kế hoạch ăn uống cụ thể để đảm bảo sức khỏe của mình cũng như sự phát triển của bé.

3. Đơn vị cung cấp hạt điều uy tín, chất lượng

Với nhiều tác dụng của hạt điều với bà bầu mang lại thì hạt điều ngày càng được nhiều người lựa chọn và sử dụng. Chính vì vậy, có rất nhiều đơn vị cung cấp các dòng sản phẩm hạt điều và tạo được nhiều sự lựa chọn cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, điều này cũng sẽ tạo sự khó khăn để tìm ra được đơn vị uy tín.

Hải Long Food hiện đang là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực cung cấp các loại hạt uy tín, chất lượng nhất. Những loại hạt được lựa chọn kỹ càng, với những hạt to mẩy, chắc chắn. Những sản phẩm trước khi được đưa vào đóng gói đều được kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo sản phẩm đến tay khách hàng đạt chất lượng tốt nhất.

Nếu quý khách hàng có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sản phẩm, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp ngay nhé qua hotline: 0966 88 02 79. 

Xem thêm: Ăn hạt điều có nóng không? Ăn hạt điều đúng cách

Thông tin liên hệ: 

CÔNG TY TNHH SX – TM – DV HẢI LONG

Địa chỉ: Số 202, Đường Lý Tế Xuyên, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

SĐT: 0966 88 02 79  hoặc 08 66 82 83 78

Gmail: sale@hailongfood.com

Fanpage: Thực phẩm hạt và Trái cây Hải Long