Các loại hạt dinh dưỡng sấy khô đã không còn xa lạ với nhiều người bởi sự phổ biến và công dụng của nó.  Các loại sản phẩm hạt cũng ngày càng đa dạng mẫu mã hơn. Và nhiều người còn sử dụng các loại hạt dinh dưỡng thay cho bữa ăn chính. Vậy những loại hạt dinh dưỡng sấy khô mang lại những lợi ích gì mà lại được nhiều người “lăng-xê” đến vậy? Hãy cùng Hải Long tìm hiểu thông qua bài viết sau đây nhé!

1. Hạt dinh dưỡng sấy khô là gì?

Hạt dinh dưỡng sấy khô là phần nhân nằm phía trong lớp vỏ cứng được hình thành từ nhụy hoa và được đem đi sấy khô. Những loại hạt này thường giàu chất béo, vitamin và khoáng chất thường được dùng như một món ăn vặt hoặc làm nguyên liệu trong các món ăn. Một số loại hạt sấy khô giàu chất dinh dưỡng được nhiều người yêu thích như: hạt óc chó, hạt macca, hạt sen, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt đậu phộng, hạt dẻ,...

2. Những lợi ích của hạt dinh dưỡng sấy khô mang lại 

2.1 Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc cần kiểm soát cân nặng thì việc chọn chế độ ăn hạt dinh dưỡng sấy khô là một lựa chọn tối ưu. Vì các loại hạt sấy khô thường có hàm lượng tương đối cao tuy nhiên nó giúp cho người ăn có cảm giác no lâu, bớt cảm giác thèm ăn từ đó giúp kiểm soát chỉ số cơ thể ở mức ổn định. 

Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh được rằng, hạt dinh dưỡng mặc dù chứa nhiều calo nhưng hỗ trợ cho việc giảm cân nhiều hơn là tăng cân và cơ thể của chúng ta không hấp thụ toàn bộ lượng calo trong hạt. Vì vậy bạn có thể yên tâm sử dụng hạt dinh dưỡng cho thực đơn giảm cân của mình.

2.2 Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, hiệu quả

Hạt dinh dưỡng chứa hàm lượng chất xơ cao, các chất béo không bão hòa vì vậy giúp quá trình tiêu hóa của bạn được diễn ra hiệu quả hơn. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt và dẻo dai. Ngoài ra, nó cũng hạn chế tích tụ lượng mỡ thừa trong cơ thể, kiểm soát được lượng đường trong máu. 

2.3 Ngăn ngừa các bệnh về tim

Các loại hạt dinh dưỡng thường có hàm lượng vitamin cao đặc biệt là vitamin E - một chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Chất chống oxy hóa là những hoạt chất bảo vệ hoặc làm chậm quá trình tổn thương tế bào gây ra bởi các gốc tự do. 

Các chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa với gốc tự do và tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy hàm lượng vitamin E có trong hạt dinh dưỡng giúp tăng hàm lượng cholesterol tốt và ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol “xấu” lưu thông trong máu, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.  Ngoài ra, vitamin E cũng giúp cải thiện chức năng của động mạch thông qua đó làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và đột quỵ. 

2.4 Ngon, tiện lợi và dễ sử dụng

Bên cạnh những công dụng tuyệt vời mà hạt dinh dưỡng sấy khô mang lại thì nó cũng là một thức ăn ngon, có vị thơm bùi và rất dễ ăn. Thật may mắn khi một thực phẩm giàu dinh dưỡng như vậy lại rất dễ mua ở khắp nơi và có hương vị thơm ngon, phù hợp với nhiều đối tượng từ trẻ em đến người già

Các bạn có thể thưởng thức hạt dinh dưỡng theo nhiều cách khác nhau: có thể là ăn nguyên hạt, ăn cùng hoa quả, xay ra làm sữa, ăn cùng sữa chua hoặc nghiền nhỏ cho vào thức ăn, làm kẹo, làm bánh,... Cách thưởng thức tốt nhất, giữ được dinh dưỡng nhất đối với hạt là ăn chúng ở dạng nguyên chất, không qua chế biến hoặc rang, nướng ở dưới 175 độ C. 

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của hạt dinh dưỡng sấy khô mà chúng tôi tổng hợp được. Bạn có thể sử dụng nó cho thực đơn đảm bảo sức khỏe hoặc là một món ăn vặt tiện lợi, đẳng cấp cho tất cả mọi người. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại hạt sấy khô và có lựa chọn tiêu dùng hạt dinh dưỡng phù hợp. Nếu bạn đang tìm nơi mua hạt dinh dưỡng sấy khô uy tín, chất lượng thì có thể liên hệ đến số hotline: 0966.88.02.79 để được hưởng mức giá ưu đãi nhất.

Xem thêm: TOP 5 LOẠI HẠT SẤY KHÔ GIẢM CÂN NGON, HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT

Thông tin liên hệ: 

CÔNG TY TNHH SX – TM – DV HẢI LONG

Địa chỉ: Số 202, Đường Lý Tế Xuyên, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

SĐT: 0966 88 02 79  hoặc 08 66 82 83 78

Gmail: sale@hailongfood.com

Fanpage: Thực phẩm hạt và Trái cây Hải Long