Các loại hạt dinh dưỡng sấy khô đã không còn xa lạ với nhiều người bởi sự phổ biến và công dụng của nó.  Các loại sản phẩm hạt cũng ngày càng đa dạng mẫu mã hơn. Và nhiều người còn sử dụng các loại hạt dinh dưỡng thay cho bữa ăn chính. Vậy những loại hạt dinh dưỡng sấy khô mang lại những lợi ích gì mà lại được nhiều người “lăng-xê” đến vậy? Hãy cùng Hải Long tìm hiểu thông qua bài viết sau đây nhé!

1. Hạt dinh dưỡng sấy khô là gì?

Hạt dinh dưỡng sấy khô là phần nhân nằm phía trong lớp vỏ cứng được hình thành từ nhụy hoa và được đem đi sấy khô. Những loại hạt này thường giàu chất béo, vitamin và khoáng chất thường được dùng như một món ăn vặt hoặc làm nguyên liệu trong các món ăn. Một số loại hạt sấy khô giàu chất dinh dưỡng được nhiều người yêu thích như: hạt óc chó, hạt macca, hạt sen, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt đậu phộng, hạt dẻ,...

hat-dinh-duong-say-kho-1

2. Những lợi ích của hạt dinh dưỡng sấy khô mang lại 

2.1 Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc cần kiểm soát cân nặng thì việc chọn chế độ ăn hạt dinh dưỡng sấy khô là một lựa chọn tối ưu. Vì các loại hạt sấy khô thường có hàm lượng tương đối cao tuy nhiên nó giúp cho người ăn có cảm giác no lâu, bớt cảm giác thèm ăn từ đó giúp kiểm soát chỉ số cơ thể ở mức ổn định. 

hat-dinh-duong-say-kho-2

Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh được rằng, hạt dinh dưỡng mặc dù chứa nhiều calo nhưng hỗ trợ cho việc giảm cân nhiều hơn là tăng cân và cơ thể của chúng ta không hấp thụ toàn bộ lượng calo trong hạt. Vì vậy bạn có thể yên tâm sử dụng hạt dinh dưỡng cho thực đơn giảm cân của mình.

2.2 Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, hiệu quả

Hạt dinh dưỡng chứa hàm lượng chất xơ cao, các chất béo không bão hòa vì vậy giúp quá trình tiêu hóa của bạn được diễn ra hiệu quả hơn. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt và dẻo dai. Ngoài ra, nó cũng hạn chế tích tụ lượng mỡ thừa trong cơ thể, kiểm soát được lượng đường trong máu. 

2.3 Ngăn ngừa các bệnh về tim

Các loại hạt dinh dưỡng thường có hàm lượng vitamin cao đặc biệt là vitamin E - một chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Chất chống oxy hóa là những hoạt chất bảo vệ hoặc làm chậm quá trình tổn thương tế bào gây ra bởi các gốc tự do. 

hat-dinh-duong-say-kho-3

Các chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa với gốc tự do và tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy hàm lượng vitamin E có trong hạt dinh dưỡng giúp tăng hàm lượng cholesterol tốt và ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol “xấu” lưu thông trong máu, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.  Ngoài ra, vitamin E cũng giúp cải thiện chức năng của động mạch thông qua đó làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và đột quỵ. 

2.4 Ngon, tiện lợi và dễ sử dụng

Bên cạnh những công dụng tuyệt vời mà hạt dinh dưỡng sấy khô mang lại thì nó cũng là một thức ăn ngon, có vị thơm bùi và rất dễ ăn. Thật may mắn khi một thực phẩm giàu dinh dưỡng như vậy lại rất dễ mua ở khắp nơi và có hương vị thơm ngon, phù hợp với nhiều đối tượng từ trẻ em đến người già

Các bạn có thể thưởng thức hạt dinh dưỡng theo nhiều cách khác nhau: có thể là ăn nguyên hạt, ăn cùng hoa quả, xay ra làm sữa, ăn cùng sữa chua hoặc nghiền nhỏ cho vào thức ăn, làm kẹo, làm bánh,... Cách thưởng thức tốt nhất, giữ được dinh dưỡng nhất đối với hạt là ăn chúng ở dạng nguyên chất, không qua chế biến hoặc rang, nướng ở dưới 175 độ C. 

hat-dinh-duong-say-kho-4

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của hạt dinh dưỡng sấy khô mà chúng tôi tổng hợp được. Bạn có thể sử dụng nó cho thực đơn đảm bảo sức khỏe hoặc là một món ăn vặt tiện lợi, đẳng cấp cho tất cả mọi người. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại hạt sấy khô và có lựa chọn tiêu dùng hạt dinh dưỡng phù hợp. Nếu bạn đang tìm nơi mua hạt dinh dưỡng sấy khô uy tín, chất lượng thì có thể liên hệ đến số hotline: 0966.88.02.79 để được hưởng mức giá ưu đãi nhất.

Xem thêm: TOP 5 LOẠI HẠT SẤY KHÔ GIẢM CÂN NGON, HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT

Thông tin liên hệ: 

CÔNG TY TNHH SX – TM – DV HẢI LONG

Địa chỉ: Số 202, Đường Lý Tế Xuyên, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

SĐT: 0966 88 02 79  hoặc 08 66 82 83 78

Gmail: sale@hailongfood.com

Fanpage: Thực phẩm hạt và Trái cây Hải Long

Top 5 loại hạt sấy khô giảm cân ngon, hiệu quả mà bạn nên biết
Để có một sức khỏe tốt, một vóc dáng cân đối và một thân hình đẹp thì nhiều người đã lựa chọn lối sống healthy. Để kiểm soát cân nặng thì họ chọn cách...
Mứt sấy dẻo thơm ngon, đậm đà, giá tốt tại Hải Long Food
Mứt sấy dẻo là một trong những sản phẩm quen thuộc được sử dụng rộng rãi cho nhiều gia đình Việt hiện nay. Vậy hiện nay trên thị trường có những loại ...
Để lại một bình luận
Bài viết liên quan
Author November 28, 2016

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt điều

Hạt điều nằm trong nhóm hạt có vỏ cứng (nuts), hạt mềm và có vị ngọt, nhiều protein và một số chất béo.Cây điều có nguồn gốc từ Nam Mỹ, cụ thể là Brazil, và từ đó được giới thiệu tới châu Phi và Ấn Độ; hiện đây vẫn là những khu vực sản xuất hạt điều lớn nhất thế giới.Hạt điều được bán cả ở dạng sống...
Lượt xem 651 Chi tiết
Bài viết mới nhất
Chưa xác định August 04, 2024

MỨT ME CAY XÍ MUỘI VỊ GỪNG TẮC - SỰ KẾT HỢP HƯƠNG VỊ HOÀN HẢO

Mứt me cay xí muội vị gừng tắc của Hải Long Food là sự hòa quyện hoàn hảo giữa các hương vị truyền thống, mang đến trải nghiệm ẩm thực độc đáo và hấp dẫn. Không chỉ ngon miệng, sản phẩm này còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Hải Long Food khám phá chi tiết hơn v...
Bình luận 0 Lượt xem 290 Chi tiết
Chưa xác định August 04, 2024

MỨT ME VỊ GỪNG TẮC - HƯƠNG VỊ GẦN GŨI, ĐẬM ĐÀ TRUYỀN THỐNG

Mứt me vị gừng tắc của Hải Long Food là sự kết hợp độc đáo giữa vị chua ngọt của me, cay nồng của gừng và thơm mát của tắc. Không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn, mứt me còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Hải Long Food khám phá chi tiết hơn về món mứt truyền thống này nhé!...
Bình luận 0 Lượt xem 210 Chi tiết
Chưa xác định July 11, 2024

Hạt Granola Hải Long Food – Nguồn Năng Lượng Tự Nhiên Cho Ngày Mới

Granola là sự kết hợp hoàn hảo của ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và trái cây khô, được nướng giòn và trộn với mật ong hoặc siro tự nhiên. Đây không chỉ là món ăn sáng lý tưởng mà còn là bữa ăn nhẹ tuyệt vời, cung cấp đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy cùng Hải Long Food khám phá nhữn...
Bình luận 0 Lượt xem 192 Chi tiết
Chưa xác định July 11, 2024

Hạt Macca Úc Hải Long Food – Hương Vị Tinh Túy Từ Thiên Nhiên

Hạt Macca Úc từ lâu đã được biết đến như một trong những loại hạt ngon và bổ dưỡng nhất trên thế giới. Tại Hải Long Food, chúng tôi tự hào mang đến cho bạn những hạt Macca cao cấp, được nhập khẩu trực tiếp từ những nông trại sạch ở Úc, đảm bảo chất lượng và an toàn tuyệt đối. Hãy cùng khám phá những...
Bình luận 0 Lượt xem 325 Chi tiết
Bài viết xem nhiều
Chưa xác định January 06, 2023

3 cách để rang đậu phộng giòn ngon như ngoài hàng

Đậu phộng rang muối là một món ăn vặt quen thuộc với hương vị rất thơm ngon và cực kỳ "gây nghiện", đặc biệt đối với phái mạnh. Còn gì thích hợp hơn nhâm nhi một ít đậu phộng rang khi xem những trận bóng đá hay nhậu cùng bạn bè. Hãy cùng vào bếp với Hải Long Food với 3 cách rang đậu phộng giòn ngon ...
Lượt xem 6340 Chi tiết
Chưa xác định November 11, 2022

Hướng dẫn làm mứt gừng không cay đơn giản, thơm ngon ngay tại nhà

Những cách hướng dẫn làm mứt gừng không cay đơn giản, thơm ngon ngay tại nhà thì đang được rất nhiều người quan tâm bởi gừng là một nguyên liệu thơm ngon cho món mứt khoái khẩu ngày Tết. Nhưng để có được món mứt gừng không bị cay thì khá khó bởi bản chất của nó đã cay sẵn và nếu không chế biến cẩn t...
Lượt xem 3327 Chi tiết