Công dụng của hạt hạnh nhân là một trong những loại hạt dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe. Nó được sử dụng rất phổ biến và có giá trị dinh dưỡng cao. Trong hạnh nhân chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, flavonoid, canxi, protein, omega-3 và các chất chống oxi hóa. Cũng vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, hạt hạnh nhân được xem là một trong những loại thực phẩm an toàn, tốt cho sức khỏe và phòng chống được nhiều loại bệnh. Ăn hạnh nhân mỗi ngày sẽ có rất nhiều công dụng, trong số đó có 7 công dụng chính.

7 công dụng của hạt hạnh nhân 

Ngăn ngừa bệnh tim

Một trong 7 công dụng của hạt nhân là ngăn ngừa bệnh tim. Hạnh nhân có nhiều dưỡng chất nhưng đặc biệt hơn nó chứa flavonoid. Đây chính là một gói tỷ trọng cao về dinh dưỡng cho cơ thể người và rất cần thiết cho hoạt động của hầu hết các tế bào trong cơ thể. Flavonoid sẽ giúp ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, chúng sẽ ngăn ngừa quá trình tích tụ những mảng bám có hại để gây nên bệnh. Bên cạnh đó, flavonoid còn được biết đến là loại hạt rất tốt cho sức khỏe tim mạch, bảo vệ khỏi những yếu tố gây hại. Ngoài ra, trong hạnh nhân còn có các chất béo tốt, các chất chống oxy hóa và vitamin E chúng sẽ giúp kiểm soát được tình trạng rối loạn lipid trong máu và dưỡng chất béo sẽ không ảnh hưởng đến người bị mỡ máu cao hay gây béo phì khi ăn hạnh nhân, bảo vệ người bệnh khỏi nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ. 

Chống lão hóa

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bác sĩ da liễu hạnh nhân là một loại hạt rất tốt cho làn da. Với hàm lượng lớn các vitamin mà đặc biệt hỗ trợ cho làn da là vitamin E cùng các chất chống oxy hóa sẽ làm cho làn da của bạn cải thiện hơn nếu bạn ăn hạnh nhân mỗi ngày hoặc đều đặn. Cũng nhờ chất chống oxy hóa có trong hạnh nhân sẽ làm chậm quá trình lão hóa làn da của bạn. Các vết nám, mụn trứng cá hay rám nắng sẽ được cải thiện nhờ có dưỡng chất vitamin E có trong hạnh nhân. 

Bảo vệ và làm đẹp da

Các axit béo trong hạnh nhân sẽ kiểm soát lượng dầu thừa trên da và bảo vệ lỗ chân lông to sẽ khiến nhiều bụi bẩn bám vào gây tổn thương da. Ngoài ra còn có một số dưỡng chất khác hỗ trợ cho làn da có trong hạnh nhân như: catephin, epicatechin, ... những loại này sẽ bảo vệ làn da khỏi các tia UV.Công dụng của hạnh nhân là bảo vệ và làm đẹp da sẽ giúp cải thiện làn da trở nên căng bóng, tươi trẻ hơn. Chất béo lành mạnh có trong hạnh nhân cộng với khả năng cải thiện lưu thông sẽ giúp cho bạn giữ làn da ngậm nước, không bị quá khô và có khả năng chữa lành vết thương. 

Hỗ trợ giảm cân

Các chất xơ, chất béo tốt có trong hạnh nhân sẽ hỗ trợ bạn trong việc giảm cân. Khi bạn ăn hạt hạnh nhân, nó sẽ làm bạn cảm thấy no, kiềm chế ăn nhiều đồ ăn không tốt cho quá trình giảm cân hay các loại đồ ăn vặt. Đồng thời việc ăn nhiều hạnh nhân cũng như bạn ăn các loại khác vì chúng có chứa chất béo, đặc biệt là chất béo có trong hạnh nhân là những loại chất béo tốt cho sức khỏe để bạn có thể kéo dài cảm giác hài lòng sau khi ăn, ngon miệng hơn mà có thể giữ được lượng đường có trong máu một cách ổn định nhất. Chính vì vậy, việc ăn hạnh nhân không gây béo, kiểm soát được cân nặng mà còn giảm được sự thèm ăn. 

Tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng

Có rất nhiều loại hạt dinh dưỡng nhưng một trong những loại hạt dinh dưỡng đặc biệt, nó có thể tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng đó chính là hạnh nhân. Nhiều dưỡng chất trong hạnh nhân sẽ hỗ trợ kiềm hóa đường tiêu hóa, kiểm soát các enzym tiêu hóa và giảm sự tích tụ của axit trong cơ thể. 

Duy trì sức khỏe xương và răng

Các dưỡng chất như canxi, phốt pho có trong hạnh nhân giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương và tăng cường xương và răng chắc khỏe hơn. Đồng thời cũng giúp bạn ngăn ngừa sâu răng khi bạn bổ sung hạt hạnh nhân vào trong khẩu phần ăn của mình mỗi ngày. 

Giúp não phát triển khỏe mạnh 

Các bài báo khoa học có nói về lợi ích của hạnh nhân và phân tích chúng nhận thấy có chứa riboflavin và L-carnitine, đây chính là các chất dinh dưỡng giúp não phát triển khỏe mạnh. Một hoạt chất phenylalanine thúc đẩy não hỗ trợ các chức năng của chúng ta một cách toàn diện. Hoạt chất phenylalanine có trong hạnh nhân, vì vậy khuyến cáo khuyên rằng các bạn nên ăn 5 hạt hạnh nhân mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho trí não, giảm nguy cơ mắc bệnh rối loạn chức năng não. 

Xem thêm: CÁC LOẠI HẠT SẤY KHÔ NGON TẠI HẢI LONG

Mua hạt hạnh nhân ngon, chất lượng ở đâu? 

7 công dụng của hạt hạnh nhân sẽ giúp bạn cải thiện được sức khỏe vì vậy các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng hạnh nhân thường xuyên. Bạn có thể tìm hiểu hạnh nhân chất lượng cao của công ty Hải Long.

Hải Long chuyên cung cấp các loại hạt hạnh nhân ngon, chất lượng và giá cả hợp lý.

Bạn đang quan tâm đến nơi mua hạt hạnh nhân có thể liên hệ với chúng tôi qua: 

- Địa chỉ cửa hàng: Số 202, Đường Lý Tế Xuyên, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

- Hotline: 0966 88 02 79

Để được các tư vấn viên của chúng tôi tư vấn kỹ hơn.

Xem thêm: CÁC LOẠI HẠT SẤY KHÔ NGÀY TẾT SIÊU THƠM NGON, BỔ DƯỠNG, TỐT CHO SỨC KHỎE

Thông tin liên hệ: 

CÔNG TY TNHH SX – TM – DV HẢI LONG

Địa chỉ: Số 202, Đường Lý Tế Xuyên, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

SĐT: 0966 88 02 79  hoặc 08 66 82 83 78

Gmail: sale@hailongfood.com

Fanpage: Thực phẩm hạt và Trái cây Hải Long