Có rất nhiều các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu khác nhau, chúng đều sẽ cung cấp cho bạn những lợi ích, chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, đối với các bà bầu, có 7 loại hạt dinh dưỡng đặc biệt sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu.

Lợi ích của hạt dinh dưỡng đối với bà bầu

Như chúng ta đã biết, bất cứ loại hạt dinh dưỡng nào đều tốt cho sức khỏe dù người già hay người trưởng thành hay trẻ đang lớn. Đặc biệt, các loại hạt dinh dưỡng còn có giá trị thần kỳ cho bà bầu nữa nhé. Những chất dinh dưỡng từ các loại hạt đều có giá trị cho sự phát triển của thai nhi và còn giúp cho mẹ bầu mang thai trở nên khỏe mạnh hơn. Hơn nữa, các chuyên gia còn nhận định khi mẹ ăn các loại hạt dinh dưỡng trong khi mang thai có thể cải thiện khả năng nhận thức của con. Với việc các bà mẹ ăn các loại hạt dinh dưỡng từ khi mang thai còn giúp bé tránh bệnh dị ứng các loại hạt cho sau này.

 7 loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu tốt cho sức khỏe

Hạnh nhân

Trong hạt hạnh nhân có chứa các loại dưỡng chất như folate, axit folic, protein, vitamin B,C,E, canxi, magie và đặc biệt còn chứa rất nhiều omega-3. Các bạn có biết không? Omega-3 là một dưỡng chất rất tốt cho bà bầu, tăng cường trí thông minh cho trẻ sau sinh ra. Ngoài ra, các loại dưỡng chất còn lại giúp mẹ bầu hạn chế được các vấn đề về tim mạch, hạn chế lão hóa da, ... Magie có trong hạt hạnh nhân giúp bà bầu giảm nguy cơ sinh non, giúp thai nhi tránh được nguy cơ dị tật ống thần kinh,...

Mắc ca

Hạt mắc ca là một trong những loại hạt dinh dưỡng cần bổ sung cho bà bầu. Trong hạt mắc ca có chứa nhiều protein, các loại vitamin, sắt, phốt pho, omega-3, chất béo tốt cho sức khỏe, ... Mỗi ngày mẹ bầu ăn hạt mắc ca sẽ giúp cải thiện được chứng chán ăn, ốm nghén vì mang thai từ đó đem đến một vốn sức khỏe trong bà bầu làm cho tinh thần thoải mái hơn, nguồn năng lượng trong người sẽ dồi dào hơn. Từ đó, việc ăn hạt mắc ca vừa đủ dưỡng chất mà còn có thể kiểm soát được cân nặng ở bà bầu. Bên cạnh đó, hạt cũng có tác dụng làm giảm các bệnh tim mạch, huyết áp, tăng cường sức đề kháng ở mẹ bầu và giúp thai nhi phát triển toàn diện về trí não,..

Hạt đậu (đậu nành, đậu phộng)

Hạt đậu nành, đậu phộng hay gọi chung là hạt đậu chắc chắn rất phổ biến trên thị trường? Tuy nhiên, bạn đã biết chúng có tác dụng to lớn như thế nào đối với bà bầu hay chưa? Thực sự đậu nành hay đậu phộng có rất nhiều công dụng tốt cho phụ nữ mang thai vì trong chúng chứa rất nhiều dưỡng chất như sắt, protein, folate, các loại vitamin, mangan. Đối với bà bầu, việc ăn chúng thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường đề kháng, giảm hàm lượng cholesterol xấu và tăng hàm lượng tốt,... Đối với thai nhi, khi mẹ ăn hạt đậu thì sẽ giúp bé ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh, tổn thương cột sống.

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười cũng là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao chứa trong nó. Các loại dinh dưỡng tốt cho thai nhi như omega 3, protein, vitamin, canxi,... sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện, thông minh hơn. Còn đối với bà bầu, hạt dẻ cười sẽ giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng và chống oxy hóa khi chúng chứa dồi dào các chất caroten, vitamin E và các hợp chất khác, ... Ngoài ra, ăn hạt dẻ cười còn giúp bà bầu có được giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn.

Hạt óc chó

Cũng như các loại hạt dinh dưỡng trên, hạt óc chó cũng chứa những dưỡng chất như vậy ngoài ra còn có thêm chất xơ, sữa, gluten, crom,... Theo nghiên cứu của các chuyên gia, hàm lượng chất béo có trong hạt óc chó là 65g như vậy, khi ăn hạt óc chó sẽ giúp mẹ bầu bổ sung chất béo đặc biệt giúp cho những bà bầu bị nghén các thức ăn dầu mỡ động vật hay người không thích ăn dầu mỡ. Cũng nhờ các loại dưỡng chất như omega 3, protein, kẽm, mangan, ... có trong hạt óc chó sẽ hỗ trợ tối ưu cho quá trình hình thành và phát triển trí não của thai nhi. Các mẹ bầu sẽ tránh được bệnh tiểu đường thai kỳ nhờ việc bổ sung chất béo không bão hòa đơn, khống chế lượng đường trong máu. Thêm vào đó, hạt óc chó còn có tác dụng kích thích máu lưu thông, tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu,...

Hạt sen

Một loại hạt quen thuộc, không xa lạ gì với người dân Việt Nam đó là hạt sen. Hạt sen cũng là một trong các loại hạt dinh dưỡng rất cần cho bà bầu. Bởi khi mang thai, phụ nữ sẽ rất khó để ngủ, tinh thần căng thẳng, gặp nhiều vấn đề khó khăn sẽ dễ cáu gắt. Chính vì điều đó, bà bầu nên sử dụng hạt sen trong thời kỳ mang thai. Trong hạt sen chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho bà bầu và thai nhi như protein, canxi, phốt pho, gluxit, sắt, ... Đặc biệt, khi mang thai và sau sinh các mẹ bầu rất dễ mắc chứng trầm cảm sau sinh, stress nhiều hơn. Vậy, ăn hạt sen thường xuyên sẽ giúp cho mẹ bầu tránh khỏi điều đó, làm tinh thần thoải mái hơn, giấc ngủ được cải thiện. Hàm lượng axit folic cao trong hạt sen sẽ kích thích sự phát triển của não bộ, tăng cường trí nhớ cho bé. Ngoài ra, hạt sen còn có thể kết hợp để nấu những món ăn bổ dưỡng hơn không chỉ là việc ăn đơn giản hạt.

Hạt điều

Hạt điều chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Điều đặc biệt ở loại hạt này là nó không chứa cholesterol, rất an toàn cho tim mạch, huyết áp và ổn định đường huyết cho phụ nữ khi mang thai. Với việc giàu canxi và magie sẽ có tác dụng cho cơ bắp và xương của thai nhi chắc khỏe hơn. Vitamin K có trong hạt điều sẽ giúp bé hạn chế được nguy cơ mắc bệnh máu khó đông. Bên cạnh đó, các dưỡng chất trong hạt điều còn giúp bà bầu hấp thu sắt dễ hơn, cải thiện máu.

Nơi bán hạt dinh dưỡng an toàn, chất lượng tốt

Hiện nay hạt dinh dưỡng cho bà bầu khá là phổ biến trên thị trường. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm được ở các khu chợ hay các siêu thị. Tuy nhiên để tránh mua phải hàng kém chất lượng thì bạn nên đến các siêu thị và cửa hàng tiện lợi. Bạn có thể dễ dàng tìm mua các sản phẩm hạt dinh dưỡng cho bà bầu của Hải Long ở trong các siêu thị lớn nhỏ và các cửa hàng tiện lợi.

Công ty Hải Long chuyên cung cấp những sản phẩm hạt dinh dưỡng chất lượng và giá cả hợp lý bậc nhất trên thị trường hiện nay.

Bạn đang quan tâm đến sức khỏe bà bầu có thể liên hệ với chúng tôi qua:

-   Địa chỉ cửa hàng: Số 202, Đường Lý Tế Xuyên, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

-   Hotline: 0966 88 02 79

Để được các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi tư vấn kỹ hơn.

Xem thêm: TỔNG HỢP NHỮNG LOẠI HẠT SẤY SỐ THƠM NGON ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT HIỆN NAY

Thông tin liên hệ: 

CÔNG TY TNHH SX – TM – DV HẢI LONG

Địa chỉ: Số 202, Đường Lý Tế Xuyên, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

SĐT: 0966 88 02 79  hoặc 08 66 82 83 78

Gmail: sale@hailongfood.com

Fanpage: Thực phẩm hạt và Trái cây Hải Long