Hạt điều từ lâu không chỉ là một món ăn nhẹ thơm ngon, món quà tặng giá trị hay nguyên liệu chế biến ra các món ăn hấp dẫn mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho sức khỏe con người. Cùng Hải Long Food tìm hiểu những lợi ích của hạt điều rang muối đối với sức khỏe của bạn nhé !

Hạt điều là gì ?

Hạt là loại hạt thuộc họ Anacardiaceae, có xuất xứ từ những khu vực bờ biển của vùng đông bắc Brazil. Chúng có hình dạng quả thận nên được sử dụng phổ biến ở các nước có khí hậu nhiệt đới bao gồm: Ấn Độ, Việt Nam, Sri Lanka, Kenya và Tanzania, . .. đặc biệt là ở Brazil. Hạt có những dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể người sử dụng và vị ngon nên đặc biệt được ưa thích.

hạt điều là gì

Thành phần dinh dưỡng của hạt điều

Hạt Điều là một loại hạt có các dinh dưỡng cao và thiết yếu đối với cơ thể người. Cụ thể có chứa các chất: 

  • -  Protein 
  •  - Các khoáng chất vi lượng bao gồm: đồng, canxi, magie, kẽm, photpho, kali and natri. 
  •  - Lượng nhỏ Natri. 
  • -  Các loại vitamin bao gồm: vitamin C, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin) , vitamin B3 (niacin) , vitamin B6, folate, vitamin E (alpha-tocopherol) và vitamin K (phylloquinone) . 
  •  - Axit oleic. 
  •  - Một số chất béo không bão hoà có lợi và một lượng nhỏ chất béo không bão hoà. 
  •  - Đặc biệt, hạt Điều không chứa cholesterol có hại nếu sử dụng một cách hợp lý.

5 lợi ích của hạt điều rang muối đối với sức khỏe 

Nhờ vào thành phần dinh dưỡng cao nên lợi ích của hạt điều rang muối đối với con người là rất lớn. Cùng tìm hiểu 10 lợi ích của hạt điều rang muối dưới đây: 

Ngăn ngừa bệnh về tim mạch

Hạt điều chứa các chất béo lành mạnh đặc biệt tốt cho quá trình tổng hợp vitamin A, D, E và K trong mỡ và tạo thành các axit béo cần thiết cho sự phát triển não bộ và quá trình đông máu cơ thể. Ngoài ra, các chất béo này cũng đặc biệt tốt cho hệ tim mạch vì giúp giảm Cholesterol xấu nếu được sử dụng với liều lượng phù hợp. 

Ngăn ngừa tim mạch

Tăng cường sức khỏe cho mắt

Lợi ích của hạt điều rang muối  là rất lớn đối với sức khỏe mắt.Chúng chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, hoạt động như chất chống oxy hoá khi sử dụng lâu dài. Những hợp chất này bảo vệ mắt bị hư hại nhẹ ( có thể gây mù lòa ở người già) và cũng sẽ góp phần kéo lùi tình trạng đục thuỷ tinh thể.

tăng cường sức khỏe cho mắt

Giúp hệ cơ bắp phát triển và hệ thần kinh ổn định 

Hạt điều chứa rất nhiều magiê và một chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình tăng trưởng của xương, khớp và nhiều bộ phận của cơ thể. Magie giúp làm ổn định huyết áp, cải thiện trí nhớ, phục hồi chức năng thần kinh và giúp xương chắc khỏe. Thiếu magiê dẫn đến huyết áp thấp, chứng nhức nửa đầu, chóng mặt và buồn nôn. 

 tăng cường cơ bắp

 Ngoài ra, đối với phụ nữ sau thời kỳ tiền mãn kinh, hạt điều sẽ giúp mang lại cho bạn giấc ngủ thoải mái và dễ chịu hơn.

Giảm nguy cơ tiểu đường

Hạt điều chứa hàm lượng chất béo thấp và không chứa cholesterol có hại cho nên nó an toàn với bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra chất chiết xuất hạt điều còn cải thiện đáp ứng insulin của cơ thể nên có thể ngăn chặn tình trạng bệnh tiểu đường tiến triển và làm ổn định lưu lượng đường có trong máu giảm thiểu các nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

Giảm nguy cơ tiểu đường

Hỗ trợ làm đẹp, giảm cân

Một trong những lợi ích của hạt điều rang muối đó là trợ giúp cho quá trình giảm cân và làm đẹp dành cho chị em phụ nữ. Nhờ vào việc chứa các chất béo lành mạnh không bão hòa các tác dụng tuyệt vời trong việc kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa sự tích trữ của mỡ và cholesterol trong tim. Thêm vào đó, thành phần dinh dưỡng của hạt điều cũng chứa các chất chống oxi hóa và vitamin E,... giúp làm đẹp da và tóc. 

Hỗ trợ làm đẹp, giảm cân

Đơn vị cung cấp hạt điều rang muối chất lượng 

Hy vọng thông qua bài viết trên có thể đã giúp bạn hiểu hơn về lợi ích của hạt điều rang muối. Nếu bạn đang có nhu cầu muốn mua các loại hạt điều rang muối hay các loại hạt, mứt sấy khô có thể tham khảo ngay tại thương hiệu Hải Long Food của chúng tôi. Hãy nhanh tay liên hệ tới Hải Long qua số hotline: 0966 88 02 79

Xem thêm: Ý nghĩa của hộp quà tết hạt dinh dưỡng

Thông tin liên hệ: 

CÔNG TY TNHH SX – TM – DV HẢI LONG

Địa chỉ: Số 202, Đường Lý Tế Xuyên, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

SĐT: 0966 88 02 79  hoặc 08 66 82 83 78

Gmail: sale@hailongfood.com

Fanpage: Thực phẩm hạt và Trái cây Hải Long

4 Bước đơn giản để làm món mãng cầu sấy dẻo thơm ngon bắt mắt
Mãng cầu là một trong những loại quả được rất nhiều người yêu thích nhờ vào hương vị đặc biệt và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Có...
Hạt sen sấy khô và những điều cần biết về hạt sen sấy khô
Hạt sen là một loại hạt dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người. Từ xưa, cây sen đã là một loại cây quen thuộc và là biểu tư...
Để lại một bình luận
Bài viết mới nhất
Admin January 07, 2023

Xoài sấy dẻo - món mứt hấp dẫn với cách chế biến mới lạ 

Xoài sấy dẻo là một trong nhiều món "quà vặt" được ưa thích và đang có xu hướng lựa chọn nhiều để làm quà tặng vào các dịp lễ, Tết. Món mứt xoài sấy chua, ngọt ngọt, dẻo, thơm và giòn rất hợp khẩu vị của nhiều người Việt Nam. Đi cùng với nhiều lợi ích về dinh dưỡng và thời hạn sử dụng dài. Hãy cùng ...
Bình luận 0 Lượt xem 221 Chi tiết
Admin January 07, 2023

10 công dụng của xoài đối với sức khỏe có thể bạn không biết 

Có thể bạn không biết, ngoài là một loại trái cây với vị ngon ngọt đặc biệt được người dân Việt Nam ưa thích thì xoài cũng là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng có thể tăng cường hệ thống hô hấp, tim mạch, sức khỏe làn da và hơn thế nữa. Cùng Hải Long Food tìm hiểu các công dụng của xoài đối với...
Bình luận 0 Lượt xem 937 Chi tiết
Admin January 06, 2023

3 cách để rang đậu phộng giòn ngon như ngoài hàng

Đậu phộng rang muối là một món ăn vặt quen thuộc với hương vị rất thơm ngon và cực kỳ "gây nghiện", đặc biệt đối với phái mạnh. Còn gì thích hợp hơn nhâm nhi một ít đậu phộng rang khi xem những trận bóng đá hay nhậu cùng bạn bè. Hãy cùng vào bếp với Hải Long Food với 3 cách rang đậu phộng giòn ngon ...
Bình luận 0 Lượt xem 331 Chi tiết
Bài viết xem nhiều
Admin December 06, 2022

Những lợi ích của hạt điều rang muối cho sức khỏe có thể bạn chưa biết ?

Hạt điều từ lâu không chỉ là một món ăn nhẹ thơm ngon, món quà tặng giá trị hay nguyên liệu chế biến ra các món ăn hấp dẫn mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho sức khỏe con người. Cùng Hải Long Food tìm hiểu những lợi ích của hạt điều rang muối đối với sức khỏe của bạn nhé !...
Lượt xem 2360 Chi tiết
Author December 10, 2016

Con thông minh nhờ mẹ ăn quả óc chó

Là loại thực phẩm này khá đắt đỏ nhưng bù lại, quả óc chó mang đến rất nhiều lợi ích cho thai nhi.Quả óc chó vốn nổi tiếng là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ trong thời gian mang thai. Tuy có hơi đắt đỏ nhưng bù lại, quả óc chó mang đến rất nhiều lợi ích vượt trội cho mẹ bầu...
Lượt xem 1648 Chi tiết